部落格
水肺複習過程（re-active Course）
December 29,2024
一對二讓你快速複習潛水重點技巧。推薦給半年沒有潛過的你！或是想多練習潛水的你！
我想參加：需要持有合格潛水證照，並檢康狀況良好。
（患有心血管疾病、高血壓或曾有氣喘者，需再體驗潛水前諮詢專業醫師的意見，並提供相關醫師證明。）
建議：活動前請勿吃太飽。水上活動怕暈者，請提前30分鐘吃暈船藥！
盥洗包：個人衣服、毛巾，寄放在潛水中心即可。
海邊用品：請帶水。記得不要攜帶貴重物品到海邊或潛水店！
填寫資料＋組裝裝備
心海提供裝備：防寒衣、套鞋、面鏡、蛙鞋、調節器、ＢＣＤ、電腦錶
測試裝備功能正常，才會出發海邊潛水。
換裝＋上廁所
換穿著泳裝（運動內衣、海灘褲）＋外面穿連身長袖、長褲防寒衣
抵達海邊
穿上潛水裝備進行安全檢查ＢＷＲＡＦ
走到海岸適應水溫與練習潛水技巧（水深可站立，大約一隻氣瓶）
潛水手勢
潛水知識：記得水中有水壓，你需要
1.練習用調節器呼吸
保持輕鬆的呼吸， 絕對不要長時間的閉氣，這樣可能身體會受傷。
若調節器進水，你可以先檢查嘴巴是否包好，再來：
用嘴巴大力吹出空氣，讓水排出調節器。
或是按壓排氣按鈕，讓水自動排出後再進行呼吸。
2.透過面鏡觀賞水下風景
若面鏡有積水，在水中用手扶面鏡，再用鼻子大力吹出空氣，讓水排出面鏡即可。
3.練習潛水耳壓平衡
基本上每下潛一公尺就必須進行一次「耳壓平衡」，方法：
捏住鼻子後，用嘴巴吞一口口水。（跟搭乘飛機一樣）
捏住鼻子後用嘴巴吸氣，接著在捏住鼻子的狀態下用鼻子吐氣。（類似擤鼻涕的動作）
4. 隨時保持中性浮力。在水中輕鬆遊動，享受潛水。
當吸氣時浮力增加，產生上浮效果。
使用吐氣浮力減少，達成下降效果。
當呼吸無法控制上升下降，你可以：使用ＢＣＤ輔助控制。
掌握水中休息技巧懸浮後第一潛結束
進行一趟包含淺水區與深水區的旅程
請詳細聆聽潛水前簡報。
教練全程會陪伴在你旁邊，給你滿滿的安全感。
欣賞水底風景
小丑魚
珊瑚
熱帶魚
海龜
⚠️記得不要觸摸海底生物，有些生物可能具有刺細胞，觸摸恐造成皮膚過敏。不小心接觸海龜，可能還會有罰金的問題。
拍下紀念照片
別忘了看向教練多拍幾張紀念照片帶回家！
返回潛水中心盥洗。
可以提前準備換洗衣服包，寄放在潛水中心。
拿取照片
可以用iPhone、iPad直接讀取原始照片。
沒有蘋果的手機、平板可以改使用ＵＳＢ存取照片。
以上方法都不行，將會製作雲端資料連結，請您於三日內下載照片。
五大重點
我想參加：需要持有合格潛水證照，並檢康狀況良好。
（患有心血管疾病、高血壓或曾有氣喘者，需再體驗潛水前諮詢專業醫師的意見，並提供相關醫師證明。）
建議：活動前請勿吃太飽。水上活動怕暈者，請提前30分鐘吃暈船藥！
盥洗包：個人衣服、毛巾，寄放在潛水中心即可。
海邊用品：請帶水。記得不要攜帶貴重物品到海邊或潛水店！
填寫資料＋組裝裝備
心海提供裝備：防寒衣、套鞋、面鏡、蛙鞋、調節器、ＢＣＤ、電腦錶
測試裝備功能正常，才會出發海邊潛水。
換裝＋上廁所
換穿著泳裝（運動內衣、海灘褲）＋外面穿連身長袖、長褲防寒衣
抵達海邊
穿上潛水裝備進行安全檢查ＢＷＲＡＦ
走到海岸適應水溫與練習潛水技巧（水深可站立，大約一隻氣瓶）
潛水手勢
潛水知識：記得水中有水壓，你需要
1.練習用調節器呼吸
保持輕鬆的呼吸， 絕對不要長時間的閉氣，這樣可能身體會受傷。
若調節器進水，你可以先檢查嘴巴是否包好，再來：
用嘴巴大力吹出空氣，讓水排出調節器。
或是按壓排氣按鈕，讓水自動排出後再進行呼吸。
2.透過面鏡觀賞水下風景
若面鏡有積水，在水中用手扶面鏡，再用鼻子大力吹出空氣，讓水排出面鏡即可。
3.練習潛水耳壓平衡
基本上每下潛一公尺就必須進行一次「耳壓平衡」，方法：
捏住鼻子後，用嘴巴吞一口口水。（跟搭乘飛機一樣）
捏住鼻子後用嘴巴吸氣，接著在捏住鼻子的狀態下用鼻子吐氣。（類似擤鼻涕的動作）
4. 隨時保持中性浮力。在水中輕鬆遊動，享受潛水。
當吸氣時浮力增加，產生上浮效果。
使用吐氣浮力減少，達成下降效果。
當呼吸無法控制上升下降，你可以：使用ＢＣＤ輔助控制。
- 水中游動
掌握水中休息技巧懸浮後第一潛結束
進行一趟包含淺水區與深水區的旅程
請詳細聆聽潛水前簡報。
教練全程會陪伴在你旁邊，給你滿滿的安全感。
欣賞水底風景
小丑魚
珊瑚
熱帶魚
海龜
⚠️記得不要觸摸海底生物，有些生物可能具有刺細胞，觸摸恐造成皮膚過敏。不小心接觸海龜，可能還會有罰金的問題。
拍下紀念照片
別忘了看向教練多拍幾張紀念照片帶回家！
返回潛水中心盥洗。
可以提前準備換洗衣服包，寄放在潛水中心。
拿取照片
可以用iPhone、iPad直接讀取原始照片。
沒有蘋果的手機、平板可以改使用ＵＳＢ存取照片。
以上方法都不行，將會製作雲端資料連結，請您於三日內下載照片。
五大重點
- 出示合格潛水證照。
- 隨時保持中性浮力。在水中輕鬆遊動，享受潛水。
- 一分鐘緊急程序。若與教練潛伴分散，請於原地等待一分鐘，再依照安全速度上升回到水面，建立正浮力與潛伴會合。
- 與夥伴教練一同行動，不要單獨游離開！
- 潛水後24小時不能搭乘飛機。
因潛水後體內還殘留氣體，若馬上搭乘飛機，可能導致身體生病。因此潛水後都需要休息再搭乘飛機。