水肺复习过程（re-active Course）

一对二让你快速复习潜水重点技巧。推荐给半年没有潜过的你！或是想多练习潜水的你！
我想参加：需要持有合格潜水证照，并检康状况良好。
（患有心血管疾病、高血压或曾有气喘者，需再体验潜水前咨询专业医师的意见，并提供相关医师证明。）
建议：活动前请勿吃太饱。水上活动怕晕者，请提前30分钟吃晕船药！
盥洗包：个人衣服、毛巾，寄放在潜水中心即可。
海边用品：请带水。记得不要携带贵重物品到海边或潜水店！
填写资料＋组装装备
心海提供装备：防寒衣、套鞋、面镜、蛙鞋、调节器、ＢＣＤ、电脑表
测试装备功能正常，才会出发海边潜水。

换装＋上厕所
换穿着泳装（运动内衣、海滩裤）＋外面穿连身长袖、长裤防寒衣

抵达海边
穿上潜水装备进行安全检查ＢＷＲＡＦ

走到海岸适应水温与练习潜水技巧（水深可站立，大约一只气瓶）
潜水手势
潜水知识：记得水中有水压，你需要

1.练习用调节器呼吸
保持轻松的呼吸， 绝对不要长时间的闭气，这样可能身体会受伤。
若调节器进水，你可以先检查嘴巴是否包好，再来：
用嘴巴大力吹出空气，让水排出调节器。
或是按压排气按钮，让水自动排出后再进行呼吸。

2.透过面镜观赏水下风景
若面镜有积水，在水中用手扶面镜，再用鼻子大力吹出空气，让水排出面镜即可。

3.练习潜水耳压平衡
基本上每下潜一公尺就必须进行一次「耳压平衡」，方法：
捏住鼻子后，用嘴巴吞一口口水。 （跟搭乘飞机一样）
捏住鼻子后用嘴巴吸气，接着在捏住鼻子的状态下用鼻子吐气。 （类似擤鼻涕的动作）

4. 随时保持中性浮力。在水中轻松游动，享受潜水。
当吸气时浮力增加，产生上浮效果。
使用吐气浮力减少，达成下降效果。
当呼吸无法控制上升下降，你可以：使用ＢＣＤ辅助控制。

6.    水中游动
当掌握中性浮力后你将可以游动到深水区
掌握水中休息技巧悬浮后第一潜结束

进行一趟包含浅水区与深水区的旅程
请详细聆听潜水前简报。
教练全程会陪伴在你旁边，给你满满的安全感。


欣赏水底风景
小丑鱼
珊瑚
热带鱼
海龟
⚠️记得不要触摸海底生物，有些生物可能具有刺细胞，触摸恐造成皮肤过敏。不小心接触海龟，可能还会有罚金的问题。

拍下纪念照片
别忘了看向教练多拍几张纪念照片带回家！

返回潜水中心盥洗。
可以提前准备换洗衣服包，寄放在潜水中心。

拿取照片
可以用iPhone、iPad直接读取原始照片。
没有苹果的手机、平板可以改使用ＵＳＢ存取照片。
以上方法都不行，将会制作云端资料连结，请您于三日内下载照片。


五大重点
1.    出示合格潜水证照。
2.    随时保持中性浮力。在水中轻松游动，享受潜水。
3.    一分钟紧急程序。若与教练潜伴分散，请于原地等待一分钟，再依照安全速度上升回到水面，建立正浮力与潜伴会合。
4.    与伙伴教练一同行动，不要单独游离开！
5.    潜水后24小时不能搭乘飞机。
因潜水后体内还残留气体，若马上搭乘飞机，可能导致身体生病。因此潜水后都需要休息再搭乘飞机。